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美食丨吃鱼不仅聪明还能瘦！只要一个微波炉就能搞定的做鱼食谱！

发布时间：2020-11-25 13:19编辑：做好饭菜谱网阅读：( )字号：大中小

原标题：美食丨吃鱼不仅聪明还能瘦！只要一个微波炉就能搞定冬天汤类菜谱大全的做鱼食谱！

吃鱼的好处一大箩筐，鱼肉营养丰富，含大量优质蛋白质而且脂肪少，吃起来细腻嫩滑，容易消化。尤其是最近的研究表明，女性更适合吃鱼，比如能预防乳腺癌，月子汤类菜谱大全及做法有利于胎儿生长等等。

但是这些可能对大家来说没有实感，而吃鱼能瘦身，这对大家来说，着实是个好消息！今天小编就和大家分享，吃鱼能瘦身的原因和一些超简单的做鱼的食谱~

吃鱼为什么能减肥？

①鱼油能激活燃烧脂肪的细胞活动

脂肪细胞分成储存多余脂肪的白色脂肪细胞和分解脂肪生热的褐色脂肪细胞。鱼冷盘菜谱大全鱼类油能刺激胃肠的感觉神经，激活交感神经作用，褐色脂肪细胞可提升脂肪燃烧。此外，鱼油还可能将白色脂肪细胞转化为褐色脂肪细胞。傣味炒菜菜谱大全

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